二十四节气——秋分应注意什么？

      秋分意味着秋季的正式到来。在此，由鑫鼎弹簧机厂家小编给您做个简单的秋分介绍，比如秋分应注意什么，希望大家通过鑫鼎弹簧机厂家小编的分享，让你对二十四节气中的秋分节气民俗文化有个详细的了解。
        
    二十四节气——秋分需注意以下几点：
1、护体
      在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽；

2、饮食
     秋分的“燥”是凉燥，应多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品；

3、运动
     宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓；

4、进补
     现在正是秋季进补的好时节，但秋分时节进补，不可太过，要适量。忌无病进补，既增加开支，又害自身;忌慕名进补，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等；

      好了，以上就是鑫鼎弹簧机小编为您介绍的秋分注意事项，欢迎转载与分享哦。转载请注明出处：www.rockundermyskin.com 江南在线登录入口官网（简称“鑫鼎机械”）

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